ToReRu運営の渡邉です。

皆様いかがお過ごしでしょうか？

私の最近のランニングはガーミンでペースと心拍とピッチを眺めながら走っています。

やはり気を抜くとピッチが160台になります。

足が後方に流れている為、ランニングではシザース動作が足りていないのだと。

回転数をあげるようなのメニューを取り入れるといいんだろうなと思います。

最適なランニングフォームの取得への道はまだまだ続きそうです。

さて、11月のトシ練は、

11/2㈫ 19:30~21:30

11/16 ㈫ 19:30~21:30

となります。

4Fの両国こんごう整骨院にお越しください。

参加費　1000円

まだトシ練に参加したことがない方も気軽にご参加お待ちしてます!

ToReRu運営の渡邉でした。