9月のトシ練 ToreruRC活動報告
ToreruRC運営の渡邉です。皆様いかがお過ごしでしょうか？大会が中止や延期でモチベーションが落ちているのではないかなと。自分もその一人ですが(笑)これを機に、弱点を改善するといったタイミングにはいいかなと言い聞かせております。さて、9/7㈫のトシ練は、通常のドリルと…
トシ練 ～10月の活動予定～
ToReRu運営の渡邉です。皆様いかがお過ごしでしょうか？ここ最近は、ずいぶんと気温が落ちて走りやすくなってきましたね！涼しいせいか走っていて気分もあがり自然とペースが上がっていたりします。愛用のガーミンでペースと心拍とピッチを見ながら観察していると、気を抜くとピッチが160台…
8月のトシ練 ToreruRC活動報告
ToReRu運営の渡邉です。皆様いかがお過ごしでしょうか？8月のトシ練はあいにくの雨でした☔☔8/17㈫のトシ練は、通常のドリルと、インターバル走180m×15本！ドリルまでは小雨でしたが、徐々に雨粒が大きくなっていきました。…
トシ練 ～9月の活動予定～
ToReRu運営の渡邉です。皆様いかがお過ごしでしょうか？先週は大雨が続き、一時は20℃近いの日もありましたが、また30℃を超える日が続いていますね。いやぁ～暑い暑い先月は初めて月100km達成し、モチベーションを上げていましたが、、コロナウイルス感染者増加に伴い、10…
7月のトシ練 ToreruRC活動報告
ToReRu運営の渡邉です。皆様いかがお過ごしでしょうか？梅雨も明け連日30℃を超える日が続いておりますね。身体が溶けてしまいそうな暑さですね。7月からonのレンタルシューズが変わりました！onクラウドフローです。以前のレンタルシューズと同じクラウドフロ…
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「アキレス腱炎」とは？
～アキレス腱付着部炎とは～アキレス腱はふくらはぎになる筋群が収束して一本のすじになったもので、踵の骨に付着します。他の腱と比較すると太くて強靭ですが、逆に人間…
Toreru RC 活動報告 ～トシ練編～
やってきましたトシ練報告！今回は11/14にみんなで楽しく練習しました。前回にも増して気温が下がりましたが、ランナーにと…
ふくらはぎの痛み「下腿三頭筋損傷」とは
下腿三頭筋損傷とはいわゆるふくらはぎと⾔われる部分に起きる⾁離れなどの障害のこと です。 下腿三頭筋は膝の裏側から後ろを通りアキレス腱となり踵の⾻につく筋⾁で、腓腹筋と…
6/30 トシ練 in Toreru RC
今月2回目の活動です場所 両国こんごう整骨院 隅田川テラス時間 19:30~21:30参加費 ￥１０００…
トシ練 ～2月の活動予定 ～
ToReRu RC運営の渡邉です。あっという間に1月が終わりますね～皆さんはここ最近はどうお過ごしですか？緊急事態宣言も出ているので人と会う頻度…
Toreru RC活動報告 ～トシ練編～
今月2回目の活動を11/28（木）に行いましたのでご報告します。当日は午前中まで雨が降り続き、気温もかなり下がった中での活動になりました…
