「43歳 真冬の大冒険」 ～Vol ５～
今回は少し遠征し、駒沢公園のランニングコースへ！今まで通り過ぎたり、公園前のラーメン屋に行ったりとかの経験はあったのですが、公園内を走るのは初めてでとても楽しみにしていきました。メニューは前回できなかったペース走（時間走？）。MISSION：RU…
2月のトシ練 ToreruRC活動報告
ToreruRC運営の渡邉です。皆様いかがお過ごしでしょうか？2/8のトシ練は、ランニングドリルとショートインターバル15本行いました！ドリルで苦手な動きをチェックしながら準備運動していきました。出来ない動きがあると、その場では恥ずかしかったりしますが、練習していくとこ…
「43歳 真冬の大冒険」～Vol4～
いよいよレースまで1か月ちょっとに迫った2/5（土）MISSION：RUN POSSIBLE、なべぞうさんのレッスンを受けました。今回は、朝の隅田川テラスでペース走をするという内容。なんでか分かりませんが、一抹の不安を若干覚えつつ…
トシ練 ～３月の活動予定～
ToReRu RC運営の渡邉です。2/6に行ったハーフマラソンの結果ですが、1時間41分24秒でした！目標の1時間45分切りが達成出来ました。3/13の立川シティハーフマラソンで達成しようと思っていたのですが、次は1時間40分(100分)切りを目標に可能なら1時…
1月のトシ練 ToreruRC活動報告
ToreruRC運営の渡邉です。皆様いかがお過ごしでしょうか？1/11のトシ練は、2022年にちなんで、22本！！だんだんレベルが上がってきているような気がしますね！また久々に、吉田香織さんにお越しいただきました！「最近走っていなかったから今日は頑張ります！」…
おススメの特集記事
Toreru RC活動報告 ～トシ練編～
少し寒さも和らぎ始めた2/18（火）に恒例のトシ練を行いましたので報告致します。２日前の青梅マラソンに参加された方々も多く、…
ふくらはぎの痛み「下腿三頭筋損傷」とは
下腿三頭筋損傷とはいわゆるふくらはぎと⾔われる部分に起きる⾁離れなどの障害のこと です。 下腿三頭筋は膝の裏側から後ろを通りアキレス腱となり踵の⾻につく筋⾁で、腓腹筋と…
【ランナー注目！】アキレス腱が痛い！アキレス腱炎の症状とは？…
ギリシャ神話に由来するユニークな名称でもおなじみのアキレス腱。ランニングをはじめとした運動によってこのアキレス腱に炎症が生じてしまう「アキレス腱炎」と呼ばれるスポーツ…
トシ練 ～10月の活動予定～
ToReRu運営の渡邉です。皆様いかがお過ごしでしょうか？ここ最近は、ずいぶんと気温が落ちて走りやすくなってきましたね！涼しいせいか走っていて気…
6/16 トシ練 in Toreru RC
3か月ぶりの「トシ練」です緊急事態宣言中、走れていなかった人も久しぶりに集まって「ぜぇ～ぜぇ～ はぁ～はぁ～」しましょう！…
トシ練 ～４月の活動予定 ～
ToReRu運営の渡邉です。皆様いかがお過ごしでしょうか？なんだか最近目がかゆく、鼻水が出てきます。これまでなんともなかったですが、今年ついに…
