「43歳 真冬の大冒険」 ～Vol ５～
今回は少し遠征し、駒沢公園のランニングコースへ！今まで通り過ぎたり、公園前のラーメン屋に行ったりとかの経験はあったのですが、公園内を走るのは初めてでとても楽しみにしていきました。メニューは前回できなかったペース走（時間走？）。MISSION：RU…
2月のトシ練 ToreruRC活動報告
ToreruRC運営の渡邉です。皆様いかがお過ごしでしょうか？2/8のトシ練は、ランニングドリルとショートインターバル15本行いました！ドリルで苦手な動きをチェックしながら準備運動していきました。出来ない動きがあると、その場では恥ずかしかったりしますが、練習していくとこ…
「43歳 真冬の大冒険」～Vol4～
いよいよレースまで1か月ちょっとに迫った2/5（土）MISSION：RUN POSSIBLE、なべぞうさんのレッスンを受けました。今回は、朝の隅田川テラスでペース走をするという内容。なんでか分かりませんが、一抹の不安を若干覚えつつ…
トシ練 ～３月の活動予定～
ToReRu RC運営の渡邉です。2/6に行ったハーフマラソンの結果ですが、1時間41分24秒でした！目標の1時間45分切りが達成出来ました。3/13の立川シティハーフマラソンで達成しようと思っていたのですが、次は1時間40分(100分)切りを目標に可能なら1時…
1月のトシ練 ToreruRC活動報告
ToreruRC運営の渡邉です。皆様いかがお過ごしでしょうか？1/11のトシ練は、2022年にちなんで、22本！！だんだんレベルが上がってきているような気がしますね！また久々に、吉田香織さんにお越しいただきました！「最近走っていなかったから今日は頑張ります！」…
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12月のトシ練 ToreruRC活動報告
ToreruRC運営の渡邉です。2020年も残りわずかでありますが、皆様いかがお過ごしですか？冬といえば、お鍋！私はみんなでお鍋を囲むが大好きなんですが…
トシ練 ～3月の活動予定 ～
ToReRu運営の渡邉です。ここ数日は20℃近くの日もあり、春の陽気ですが皆様いかがお過ごしでしょうか？暖かいと自然と外に出たくなりますね～…
トシ練 in Toreru RC ～10月活動予定～
過ごしやすい気候になってきましたが皆様いかがお過ごしでしょうか？10月のToreru RC トシ練の活動日程が決まりましたのでご報告いたします。…
8/25（火）「トシ練」 in Toreru RC
酷暑が続いていますがいかがお過ごしでしょうか？やってきました今月2回目の「トシ練」です。当日も30℃オーバーが予想されますので…
足の外側の痛み「腓骨筋腱炎」とはどのような症状か
足の外側の痛み「腓骨筋腱炎」とはどのような症状かランナーを取り巻く足のトラブルの中には、普段の歩行さえ困難になるほどのつらい痛みを伴うものがあります。今回は、足の外…
ふくらはぎの痛み「下腿三頭筋損傷」とは
下腿三頭筋損傷とはいわゆるふくらはぎと⾔われる部分に起きる⾁離れなどの障害のこと です。 下腿三頭筋は膝の裏側から後ろを通りアキレス腱となり踵の⾻につく筋⾁で、腓腹筋と…
