4月のトシ練 ToreruRC活動報告
ToReRu運営の渡邉です。桜は散りましたが、春風が心地よい季節となりましたね✨皆様いかがお過ごしでしょうか？4/6㈫のトシ練は、ケニア式ドリルと、インターバル180m×15本！なかなか静止画では伝わらないのですが、参加者の方もケニア式ドリルに慣れてきて一…
トシ練 ～5月の活動予定～
ToReRu運営の渡邉です。皆様いかがお過ごしでしょうか？花粉症も落ち着き過ごしやすい日が戻りつつあり嬉しく思います。私はなんとか週1回の運動を継続しております。移動手段として片道10km以内に抑えながら街ランを楽しんでいます。皆さんも適度な運動を！！さて、5月…
3月のトシ練 ToreruRC活動報告
ToReRu運営の渡邉です。だんだんと暖かくなり先週辺りは桜も満開で、いい陽気なこの頃皆さんいかがお過ごしでしょうか？緊急事態宣言が明けて、街中には人が多くなったなと感じますね。そして、花粉も多いですね、ツラいツラい、、。さて、3/9のトシ練は、サイラス…
トシ練 ～４月の活動予定 ～
ToReRu運営の渡邉です。皆様いかがお過ごしでしょうか？なんだか最近目がかゆく、鼻水が出てきます。これまでなんともなかったですが、今年ついに花粉症だなと。なってみないと気持ちはわからないものです。ただただツラい、、。現在は薬を飲んで何とかって感じです。花粉症の辛さは…
2月のトシ練 ToreruRC活動報告
ToReRu RC運営の渡邉です。2/2㈫のトシ練はon japanのサイラスさんに来て頂きケニア式ドリル＆180mインターバル12本！！改めてケニア式ドリルはいい動きづくりだなと。ランニングは単調な動きを繰り返すスポーツですが、いかに良いポジションで接地するかが重要だ…
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第40回フロストバイト参加報告
1年に1度やってくるフロストバイトの時期になりました。個人的にとても楽しみにしている大会です（走ることよりハンバーガーが楽しみなのですが…
膝の外側の痛み「腸脛靭帯炎」とは？
・腸脛靭帯炎とはランナー膝の代表である腸脛靭帯炎は、膝の外側に生じる炎症であり、腸脛靭帯の緊張が強まり大腿骨外側上顆部付近と擦れることによって発症します。この腸…
9/8（火）トシ練 in Toreru RC
9月に入り少し涼しさも出てきた感じがしますが、皆さん走ってますかぁ～？コロナ感染の影響でいつから本格的にレースが…
足首の内側の痛み「後脛骨筋腱炎」とは
今回は、ランナーにも頻度が多く、運動時の足首の内くるぶし後方を中心とした痛みが特徴である後脛骨筋炎について、詳しく解説していきたいと思います。 「後脛骨筋炎とは…
トシ練 ～5月の活動予定～
ToReRu運営の渡邉です。皆様いかがお過ごしでしょうか？花粉症も落ち着き過ごしやすい日が戻りつつあり嬉しく思います。私はなんとか週1回…
Toreru RC 活動報告 ～トシ練編～
まだまだ暑さが続く今日この頃ですが、今回もしっかり、「トシ練」の活動報告をさせて頂きます！！日中は大雨に見舞われ、てるてる坊主を作ろうか…
