Toreru RC活動報告 ～トシ練編～
前日の猛烈な台風が去った9/10に台風をも吹き飛ばす勢いで「トシ練」を行いました。台風一過のせいなのかは分かりませんが、身体にまとわりつくぐらい湿度が高く、非常に暑い中、更には雷鳴轟く中での「トシ練」になりました。内容はジョグ⇒ドリル⇒実…
Toreru RC活動報告 ～トシ練編～
9月に入り若干涼しさを感じるようになって来た9/3（火）に「トシ練」を行いました。なんと、3週連続という今までに無かった未知の領域に突入した「トシ練」ですが、皆さん元気に参加して頂きました。内容はジョグ⇒ドリル（動き作り）⇒実走（3km弱）⇒インターバル…
Toreru RC 活動報告 ～トシ練編～
まだまだ暑さが続く今日この頃ですが、今回もしっかり、「トシ練」の活動報告をさせて頂きます！！日中は大雨に見舞われ、てるてる坊主を作ろうか悩んでいる最中に雨が止んできたので一安心し、いざ「トシ練」へ Let's Go！！今回も初参加の方を含め20人弱の方に参加頂きました。…
Toreru RC 活動報告 ～トシ練編～
暑さ厳しい今日この頃ですが、8/20（火）に1か月振りのトシ練を行いましたので報告いたします。開始1時間前くらいまでは雨が降り続け、高架下か、いつもの浜町公園かやきもきしていましたが、参加者の中に晴れ男？もしくは晴れ女？がいらっしゃったのか…
Toreru RC 活動報告 ～トシ練編～
今月2回目のトシ練が5/15（水）に行われました。当日は人身事故の影響で青野コーチの到着時間が大幅に遅れるという窮地に追い込まれましたが、参加者の方々のご協力もあり私が何とかドリルを行う形で進行していきました。青野コーチが来てからは、いつもの浜町公園に移動し、 周回コースを4周してからショートインターバ…
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Toreru RC 活動報告 ～トシ練編～
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Toreru RC 活動報告 ～トシ練編～
平成最後の”トシ練”は4/24の19:30から霧雨の中行われました。今回も前回と同じ、ドリル後に浜町公園に場所を移動し行いました。 ドリル→run（800…
Toreru RC 活動報告 ～トシ練編～
最近はかなり気温が上がりすごしやすい日々が続いていますが、若干気温が下がった5/8（水）に”令和”初のトシ練を行いました。連休中もしっかりと走っていた皆さんが集まり今…
Toreru RC 活動報告 ～トシ練編～
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【ランナー注目！】アキレス腱が痛い！アキレス腱炎の症状とは？…
ギリシャ神話に由来するユニークな名称でもおなじみのアキレス腱。ランニングをはじめとした運動によってこのアキレス腱に炎症が生じてしまう「アキレス腱炎」と呼ばれるスポーツ…
足の外側の痛み「腓骨筋腱炎」とはどのような症状か
足の外側の痛み「腓骨筋腱炎」とはどのような症状かランナーを取り巻く足のトラブルの中には、普段の歩行さえ困難になるほどのつらい痛みを伴うものがあります。今回は、足の外…
