ToReRu運営の渡邉です。

桜は散りましたが、春風が心地よい季節となりましたね✨

皆様いかがお過ごしでしょうか？

4/6㈫のトシ練は、ケニア式ドリルと、インターバル180m×15本！

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なかなか静止画では伝わらないのですが、

参加者の方もケニア式ドリルに慣れてきて一体感がありますね。

みんなで同時にやるので通りがかりの方々は、

珍しそうに足を止め眺めたりしています👀

そして、インターバル180m×15本。最近はずっと15本です。

きついですがみんなでやると頑張れるます。

張り合える仲間は大事ですね！

4/20㈫のトシ練は、

急遽、サイラスさんが来られないことになり、

久々に、当院でやっているドリルになりました。

ここ最近ずっとサイラスさんにお願いしていたので、

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ドリルの指導はスタッフの見目（けんもく）君が思い出しながらやってくれました(笑)

参加者も「懐かしい～」って言ってました(笑)

たまにはノーマルのドリルもいいかなと思いました。

2人ずつ行うので、自分の動きに集中出来たり、他の人の動き方をチェック出来たりとメリットもあるかなと。

個人的には、楽しさはケニア式ドリルですけどね(笑)

インターバルは今回も15本！皆さんナイスランでした！！

この日は19℃でとても過ごしやすく夜景も綺麗で思わずパシャりました📸

普段は休日の朝に一人で走りますが、夜ランもいいなと感じました✨

さて、5月のトシ練は、

5/11㈫、5/25㈫

となります！

ツラくも楽しいトシ練にぜひお越しください！

はじめての方も大歓迎です！

気軽にお越しください！！

ToreruRC運営　渡邉