9月に入り若干涼しさを感じるようになって来た9/3（火）に「トシ練」を行いました。

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なんと、3週連続という今までに無かった未知の領域に突入した「トシ練」ですが、皆さん元気に参加して頂きました。

内容は

ジョグ⇒ドリル（動き作り）⇒実走（3km弱）⇒インターバル走12本

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雨の影響により高速道路の下で練習したのですが、

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ウェア～汗が絞り出せるくらい気合を入れて練習されたメンバーもいました。

いよいよシーズンインを控え、

各自レースの予定を入れている声をちらほら聞きます。

レース前のコンディショニング調整などに是非「トシ練」をご活用下さい。

次回は9/10（火）の予定です。

なんと「トシ練」4週連続という神の領域に突入します（笑）

皆様のご参加お待ちしております。

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気持ちはアスリート　H.M