少し寒さも和らぎ始めた2/18（火）に恒例のトシ練を行いましたので報告致します。

２日前の青梅マラソンに参加された方々も多く、

比較的少人数の参加者なのでは。。。

と、考えていたのですが、そんなことは全く関係なく、

いつも通りの参加者数で開催しました。

とは言っても、

さすがに疲労が残っているランナーも多く、

すこし軽めのメニューです。

ジョグ　⇒　ドリル　⇒　実走（約３km）⇒　インターバル（180m×10）

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インターバルの本数だけ見ると、いつもと変わらずですが、

タイム設定を少しゆっくり目に設定したので、

皆さん心地よく走られました。

もちろん私も、身体もアスリートになるべく、

皆さんの1/3位のメニューを消化。

いやーーー。。。かなり疲れました。。。

いずれは皆さんと一緒にフルメニューを消化できるまで鍛えたいと思います。

3月の活動日は

3/10（火）　3/24（火）　19:30～21:30

の両日になります。

ご都合合わせて是非ご参加いただき、

一緒にぜぇ～ぜぇ～、はぁ～はぁ～しましょう！！

気持ちも身体も（仮）アスリート　H.M