ランニングに必要な身体の軸の作り方

ランニングは地面の反発(地面を押す力)で身体を前に運びます。 身体を前に運ぶには身体全体を前に傾ける必要があります。 今回は基本となるランニングに必要な身体の軸についてご解説します!ランニングでスピードを出す際に意識することは何がありますか?地面を掴むイメージや蹴るように走ったりし…

正しいジャンプの仕方

皆さんはジャンプの仕方を教わったことはありますか?多くの方はないかと思います。実は下肢のスポーツ障害の多くはジャンプやランニングが原因と言っても過言ではありませ…

7/14 トシ練 in Toreru RC

7月に入り1回目のトシ練です夏の暑さも増しますが、暑さに負けず、コロナに負けず、熱中症に注意して楽しく練習しましょう!!…