Toreru RC活動報告 ～トシ練編～
先週は天候不良により急遽室内トレーニングに入り変えたため、今年初めての「トシ練」を1/14に行いましたので報告します。近年まれに見る暖冬のせいなのか、この日の夜も、芯まで冷える程ではなく、コンディション的にはかなり良かったです。そ…
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Toreru RC 活動報告 ～サーキット編～
少し遅くなりましたが、皆様、あけましておめでとうございます。本年も宜しくお願い申し上げます。という事で、やってき…
Toreru RC活動報告 ～大忘年会編～
ホントのホントに令和元年最後の活動を、12/20（金）に行いました！そう！その名も「大忘年会！！」昨年は「トシ練」後に軽く行った…
Toreru RC活動報告 ～トシ練編～
令和元年も残すところ2週間と少しとなりました。そんな中、今年最後の「トシ練」を12/17に開催しました。天気予報では「トシ練」開始ギリギ…
Toreru RC 活動報告 ～トシ練編～
12月に入り一段と寒さが増してきましたが皆様はどのようなランニング生活をお過ごしですか？私達Toreru RCも活気に溢れる活動を行っています。…
Toreru RC活動報告 ～トシ練編～
今月2回目の活動を11/28（木）に行いましたのでご報告します。当日は午前中まで雨が降り続き、気温もかなり下がった中での活動になりました…
膝の外側の痛み「腸脛靭帯炎」とは？
・腸脛靭帯炎とはランナー膝の代表である腸脛靭帯炎は、膝の外側に生じる炎症であり、腸脛靭帯の緊張が強まり大腿骨外側上顆部付近と擦れることによって発症します。この腸…
Toreru RC 活動報告 ～トシ練編～
やってきましたトシ練報告！今回は11/14にみんなで楽しく練習しました。前回にも増して気温が下がりましたが、ランナーにと…
すねの内側の痛み”シンスプリント”とは
○シンスプリントとはシンスプリントはランニングや色々なスポーツで好発し、下腿内側部の痛みのことを言い、最近ではMedial Tibial Stress Syn…
足首の内側の痛み「後脛骨筋腱炎」とは
今回は、ランナーにも頻度が多く、運動時の足首の内くるぶし後方を中心とした痛みが特徴である後脛骨筋炎について、詳しく解説していきたいと思います。 「後脛骨筋炎とは…
