Toreru RC 活動報告 ~トシ練編~

やってきましたトシ練報告!今回は11/14にみんなで楽しく練習しました。前回にも増して気温が下がりましたが、ランナーにとっては走ると丁度良いコンディションです。今月は木曜日開催というイレギュラーな回になりましたので、少数精鋭で、密度の濃い…

足裏の痛み足底筋膜炎

どんな症状か足底筋(腱)膜炎は、マラソンなどの競技者に多く見られる、ランニング動作の繰り返しによる障害で、足底部のオーバーユースを原因として発症しやすいものです…

Toreru RC活動報告 ~トシ練編~

いよいよシーズンに入り、各ランナーの気持ちやコンディションも上がって来た10/8に「トシ練」行いました。追い込むには丁度良い気候で走る前からドキドキ、ワ…

「アキレス腱炎」とは?

~アキレス腱付着部炎とは~アキレス腱はふくらはぎになる筋群が収束して一本のすじになったもので、踵の骨に付着します。他の腱と比較すると太くて強靭ですが、逆に人間…