ToreruRC運営の渡邉です。
皆様いかがお過ごしでしょうか？
お鍋の美味しい季節になりましたね～
私はよくトマト鍋を作ります。
トマト缶と調味料、野菜、肉を鍋に入れてほっとくと出来上がるので
冬はよくトマト鍋を作ります。
汁が少なくなってきたらカレー粉を混ぜて
トマトカレーにするのも美味しいです。
皆さんのおすすめの鍋があればぜひお伺いしたいです！
お鍋の話はこのくらいにしときます(笑)
さて、11/2㈫のトシ練は、サイラスさんによるケニヤ式ドリルとショートインターバル走180m×15本！（数名はおかわり1本で16本）
やはりケニア式ドリルは楽しいです！
サイラスさんは優しく丁寧に教えてくれるのと、
話し方が可愛いです。個人的に好きです(笑)
楽しくも学べるドリルが、このケニア式ドリルです。
おすすめです✨
当院スタッフの気持ちはアスリートMさんも久々の参加で頑張っていました(笑)
インターバル走はそれぞれのペースで皆頑張っていました！！
ナイスラン！お疲れ様でした！
11/16㈫のトシ練は通常のドリルとインターバル130m×15本！！
数名はおかわりで16本！！
動画を停止してスクリーンショットしたので、
ボケボケですが、自分のペースでインターバル走を楽しむ
気持ちはアスリートMさんです(笑)
ナイスランでした！おつかれさまです！！
さて、次回のトシ練は、
12/21（火）となります。
年内ラストです！！
ラストにふさわしいメニューを予定しております！
ツラくも楽しいトシ練にぜひお越しください！
はじめての方も大歓迎です！
気軽にお越しください！！
また当院の公式Instagramに練習会の様子が確認できます！
そちらもぜひご覧ください！
それではまた！
ToreruRC運営の渡邉でした
