少し遅くなりましたが、

皆様、あけましておめでとうございます。

本年も宜しくお願い申し上げます。

という事で、やってきました２０２０！

olympic year幕開け一発目の活動報告になります。

年末年始で少しだらけてしまった体に鞭を打つべく

「トシ練」で　ぜぇ～ぜぇ～　はぁ～はぁ～し、

気持ちはアスリートから気持ちも”体も”アスリートにしたかった私ですが、

予定していた1/7（火）は生憎の雨。。。

雨天時に使用している高速下の隅田川テラスも絶賛工事中につき使用不可。

それに加え気温もあまり上がらず、参加者の怪我等のリスクなど安全面を考慮し

この日は室内トレーニングに変更して活動しました。

急な内容変更にも拘わらず、快くご参加いただいたランナーの皆様に感謝感謝です。

内容は「ランニングに役立つ動き作り」と題して、

地面反力を効率よく貰うためのスクワットから始まり、

ランニングで重要な下肢３関節をメインに組んだ

8種目のサーキットトレーニングを２周まで、

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「トシ練」と同じくらい　ぜぇ～ぜぇ～　はぁ～はぁ～　の内容でした。

ほぼ初めての動きをしているのに、参加された皆さんを見ていると

しっかりと動けている方が多く、「さすが！」の一言でした。

次回は1/14（火）と1/21（火）の19:30～21:30

「トシ練」の予定になっております。

沢山の皆様のご参加、お待ちしております。

気持ちも体も（仮）アスリート　H.M