先週は天候不良により急遽室内トレーニングに入り変えたため、

今年初めての「トシ練」を1/14に行いましたので報告します。

近年まれに見る暖冬のせいなのか、

この日の夜も、芯まで冷える程ではなく、

コンディション的にはかなり良かったです。

そんな中今回も9名のランナーの方にご参加いただき、

ぜぇ～ぜぇ～　はぁ～はぁ～　を楽しんで頂きました。

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内容は　jog⇒ドリル⇒実走（約３ｋｍ）⇒ショートインターバル１２本。

笑顔もある中に辛さもあり、とても充実した練習になったようです。

次回の「トシ練」は来週1/21（火）19:30～21:30の予定になっております。

皆様のご参加お待ちしております。

ちなみに、今週末1/19はフロストバイトです。

私も3年連続出場です。（今回は弱気に５ｋｍにエントリーですが。。。）

そちらも追ってご報告いたします。

気持ちも体も（仮）アスリート　Ｈ．Ｍ