「43歳 真冬の大冒険」 ～Vol ５～
今回は少し遠征し、駒沢公園のランニングコースへ！今まで通り過ぎたり、公園前のラーメン屋に行ったりとかの経験はあったのですが、公園内を走るのは初めてでとても楽しみにしていきました。メニューは前回できなかったペース走（時間走？）。MISSION：RU…
2月のトシ練 ToreruRC活動報告
ToreruRC運営の渡邉です。皆様いかがお過ごしでしょうか？2/8のトシ練は、ランニングドリルとショートインターバル15本行いました！ドリルで苦手な動きをチェックしながら準備運動していきました。出来ない動きがあると、その場では恥ずかしかったりしますが、練習していくとこ…
「43歳 真冬の大冒険」～Vol4～
いよいよレースまで1か月ちょっとに迫った2/5（土）MISSION：RUN POSSIBLE、なべぞうさんのレッスンを受けました。今回は、朝の隅田川テラスでペース走をするという内容。なんでか分かりませんが、一抹の不安を若干覚えつつ…
トシ練 ～３月の活動予定～
ToReRu RC運営の渡邉です。2/6に行ったハーフマラソンの結果ですが、1時間41分24秒でした！目標の1時間45分切りが達成出来ました。3/13の立川シティハーフマラソンで達成しようと思っていたのですが、次は1時間40分(100分)切りを目標に可能なら1時…
1月のトシ練 ToreruRC活動報告
ToreruRC運営の渡邉です。皆様いかがお過ごしでしょうか？1/11のトシ練は、2022年にちなんで、22本！！だんだんレベルが上がってきているような気がしますね！また久々に、吉田香織さんにお越しいただきました！「最近走っていなかったから今日は頑張ります！」…
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Toreru RC活動報告 ～大忘年会編～
ホントのホントに令和元年最後の活動を、12/20（金）に行いました！そう！その名も「大忘年会！！」昨年は「トシ練」後に軽く行った…
Toreru RC活動報告 ～トシ練編～
前回は青野監督が急遽出張になってしまい「かお練」で頑張りました！今回は満を持して久しぶりの「トシ練」です。まだまだ梅雨が明けず、雨が気に…
ランニングに必要な身体の軸の作り方
ランニングは地面の反発（地面を押す力）で身体を前に運びます。 身体を前に運ぶには身体全体を前に傾ける必要があります。 今回は基本となるランニングに必…
5月のトシ練 ToreruRC活動報告
ToReRu運営の渡邉です。夜はずいぶんと心地よい季節となりましたね✨皆様いかがお過ごしでしょうか？5/11㈫のトシ練は、通常ドリ…
トシ練 ～４月の活動予定 ～
ToReRu運営の渡邉です。皆様いかがお過ごしでしょうか？なんだか最近目がかゆく、鼻水が出てきます。これまでなんともなかったですが、今年ついに…
Toreru RC活動報告 ～トシ練編～
先週は天候不良により急遽室内トレーニングに入り変えたため、今年初めての「トシ練」を1/14に行いましたので報告します。近年まれに…
