ランニング障害

足の外側の痛み「腓骨筋腱炎」とはどのような症状か

ランニング障害

【徹底解説】足首を捻挫してしまう原因と対処法とは？

ランニング障害

【ランナー注目！】アキレス腱が痛い！アキレス腱炎の症状とは？

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疲労骨折とは？症状や治療法まで徹底解説します

Toreru RC活動報告　～パルクール体験編～

皆さん、突然ですが”パルクール”って知ってますか？？町中を飛んだり跳ねたりしてるやつ！って言われると、「ああ～～、なんとなくわかる。。。」という人がいらっしゃるかもしれません。私も正直、知ったのは2年くらい前です。実際、ググってみ…

Toreru RC活動報告　～トシ練編～

少し寒さも和らぎ始めた2/18（火）に恒例のトシ練を行いましたので報告致します。２日前の青梅マラソンに参加された方々も多く、比較的少人数の参加者なのでは。。。と、考えていたのですが、そんなことは全く関係なく、いつも通りの参加者数で…

Toreru RC活動報告　～トシ練編～

暖冬とはいえ寒さが増してきている今日この頃ですが皆様は快適なrun生活をお過ごしですか？今回も刺激的な内容だった「トシ練」を報告いたします。まずはいつもの通り、ランニングに必要な動き作りのドリルを１０種目行い、そこから実走。今回は…

Toreru RC活動報告～トシ練編～

1/21（火曜日）。絶対に今年一番の冷え込みでしょ！！と思わせる寒さの中、今月2回目の「トシ練」を行いました。そんな寒さの中、10人のランナーに参加いただき、寒さを吹き飛ばすくらいの熱い練習になりました。今回から私…

第39回フロストバイト参加報告

久しぶりの大会出場報告です！1/19（日）2年前から出始めたフロストバイトで今年も走ってきました。なかなか入る事が出来ない横田基地内を走れる大会とあって沢山の人が集まっていました。前日は雪が降ったに…

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「アキレス腱炎」とは？

～アキレス腱付着部炎とは～アキレス腱はふくらはぎになる筋群が収束して一本のすじになったもので、踵の骨に付着します。他の腱と比較すると太くて強靭ですが、逆に人間…

Toreru RC 活動報告　～トシ練編～

最近はかなり気温が上がりすごしやすい日々が続いていますが、若干気温が下がった5/8（水）に”令和”初のトシ練を行いました。連休中もしっかりと走っていた皆さんが集まり今…