「43歳 真冬の大冒険」 ~Vol 5~
今回は少し遠征し、駒沢公園のランニングコースへ!今まで通り過ぎたり、公園前のラーメン屋に行ったりとかの経験はあったのですが、公園内を走るのは初めてでとても楽しみにしていきました。メニューは前回できなかったペース走(時間走?)。MISSION:RU…
今回は少し遠征し、駒沢公園のランニングコースへ!今まで通り過ぎたり、公園前のラーメン屋に行ったりとかの経験はあったのですが、公園内を走るのは初めてでとても楽しみにしていきました。メニューは前回できなかったペース走(時間走?)。MISSION:RU…
ToreruRC運営の渡邉です。皆様いかがお過ごしでしょうか?2/8のトシ練は、ランニングドリルとショートインターバル15本行いました!ドリルで苦手な動きをチェックしながら準備運動していきました。出来ない動きがあると、その場では恥ずかしかったりしますが、練習していくとこ…
いよいよレースまで1か月ちょっとに迫った2/5(土)MISSION:RUN POSSIBLE、なべぞうさんのレッスンを受けました。今回は、朝の隅田川テラスでペース走をするという内容。なんでか分かりませんが、一抹の不安を若干覚えつつ…
ToReRu RC運営の渡邉です。2/6に行ったハーフマラソンの結果ですが、1時間41分24秒でした!目標の1時間45分切りが達成出来ました。3/13の立川シティハーフマラソンで達成しようと思っていたのですが、次は1時間40分(100分)切りを目標に可能なら1時…
ToreruRC運営の渡邉です。皆様いかがお過ごしでしょうか?1/11のトシ練は、2022年にちなんで、22本!!だんだんレベルが上がってきているような気がしますね!また久々に、吉田香織さんにお越しいただきました!「最近走っていなかったから今日は頑張ります!」…
ToreruRC運営の渡邉です。皆様いかがお過ごしでしょうか?1/11のトシ練は、2022年にちなんで、22本!!だんだんレベルが上がっ…
疲労骨折とは?症状や治療法まで徹底解説します日常的にランニングをしている人であれば、「疲労骨折」という言葉を一度は聞いたことがあるのではないでしょうか?今回は疲労骨…
前回は青野監督が急遽出張になってしまい「かお練」で頑張りました!今回は満を持して久しぶりの「トシ練」です。まだまだ梅雨が明けず、雨が気に…
下腿三頭筋損傷とはいわゆるふくらはぎと⾔われる部分に起きる⾁離れなどの障害のこと です。 下腿三頭筋は膝の裏側から後ろを通りアキレス腱となり踵の⾻につく筋⾁で、腓腹筋と…
どんな症状か足底筋(腱)膜炎は、マラソンなどの競技者に多く見られる、ランニング動作の繰り返しによる障害で、足底部のオーバーユースを原因として発症しやすいものです…
9月に入り若干涼しさを感じるようになって来た9/3(火)に「トシ練」を行いました。なんと、3週連続という今までに無かった未知の領域に突入…