「43歳 真冬の大冒険」  ~Vol 5~

今回は少し遠征し、駒沢公園のランニングコースへ!今まで通り過ぎたり、公園前のラーメン屋に行ったりとかの経験はあったのですが、公園内を走るのは初めてでとても楽しみにしていきました。メニューは前回できなかったペース走(時間走?)。MISSION:RU…

2月のトシ練 ToreruRC活動報告

ToreruRC運営の渡邉です。皆様いかがお過ごしでしょうか?2/8のトシ練は、ランニングドリルとショートインターバル15本行いました!ドリルで苦手な動きをチェックしながら準備運動していきました。出来ない動きがあると、その場では恥ずかしかったりしますが、練習していくとこ…

「43歳 真冬の大冒険」~Vol4~

いよいよレースまで1か月ちょっとに迫った2/5(土)MISSION:RUN POSSIBLE、なべぞうさんのレッスンを受けました。今回は、朝の隅田川テラスでペース走をするという内容。なんでか分かりませんが、一抹の不安を若干覚えつつ…

トシ練 ~3月の活動予定~

ToReRu RC運営の渡邉です。2/6に行ったハーフマラソンの結果ですが、1時間41分24秒でした!目標の1時間45分切りが達成出来ました。3/13の立川シティハーフマラソンで達成しようと思っていたのですが、次は1時間40分(100分)切りを目標に可能なら1時…

1月のトシ練 ToreruRC活動報告

ToreruRC運営の渡邉です。皆様いかがお過ごしでしょうか?1/11のトシ練は、2022年にちなんで、22本!!だんだんレベルが上がってきているような気がしますね!また久々に、吉田香織さんにお越しいただきました!「最近走っていなかったから今日は頑張ります!」…

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足裏の痛み足底筋膜炎

どんな症状か足底筋(腱)膜炎は、マラソンなどの競技者に多く見られる、ランニング動作の繰り返しによる障害で、足底部のオーバーユースを原因として発症しやすいものです…